Comment arrêter de fumer ?

Question posée par Morgane 07/09/2016

Bonjour, je fume depuis plus de 6 ans, et je doit arrêter impérativement pour des raisons de santé. Qui aller voir pour arrêter ?

Cordialement.

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6 réponses d'expert

salim djelouat

pr. bioclinicien -expert médical -auteur scientifi

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Le 08/09/2016

Bonjour Morgane

le meilleur moyen d'arrêter de fumer, c'est d'abord et avant tout votre volonté; ce que je veux dire : prendre la décision d'arrêter et d'arrêter, c'est vrai que les 2 ou 3 jours d'après vont être un peu difficile, mais au final, vous allez sortir vainqueur.
Dans un autre cas vous pouvez toujours consulter un tabacologue.
Personnellement pour moi, la meilleur des solutions, c'est vous, la volonté de prendre cette décision, réveillez-vous le matin et dites allez au diable la cigarettes
tenez moi au courant

cordialement

DP
david plet

ostéopathe | clinique du millénaire

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Le 08/09/2016

Bonjour,

Il y a des médecins formés à cela (tabacologues, addictologues), mais vous pouvez aussi consulter un psychologue, ou un psychiatre qui a l'expérience de ce suivi. Ensuite, l'aide de l'acupuncture, de l'ostéopathie, de l'homéopathie, a fait ses preuves.

Cordialement

dr hédi belhoula

méd. gle, méd. de famille, homéo, phyto, mct | cabinet médical

Expert

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Le 08/09/2016

Bonjour Morgane
Quel est vôtre âge? depuis quand vous fumez?combien de cigarettes/jour? pour évaluer vôtre état de dépendance!
Habituellement, pour plus de sérieux et de rigueur, on dit "je veux ...arrêter", dans la résolution de ce problème, c'est la volonté qui doit impérativement dominer le tableau, ensuite il y'a d'autres facteurs socio-culturels qu'il faut corriger, et malgré cela, le sevrage peut être difficile et les récidives sont possibles, d'autres méthodes thérapeutiques sont là pour aider au sevrage tel que la phyto, l'homéo, l’acupuncture, l'hypnose +++
Vos raisons de santé doivent être un argument de plus pour vous aider à vous en débarrasser.

Cordialement

MD
marianne durieux

hypnose holistique et humaniste

Expert

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Le 08/09/2016

Bonjour Morgane,

Vous pouvez faire appel à l'hypnose.
Toutefois, voulez-vous vraiment arrêter de fumer ?
Le sevrage à la nicotine dure environ 48h.
Mais se passer de la cigarette, c'est avoir grandi et ne plus y trouver de consolation ou de réponse à des soucis comme la timidité ou la frustration, entre autres...
La peur à elle seule ne suffit pas...

Vous souhaitant de trouver la thérapie que vous recherchez;

paul simon

magnétiseur | paul simon

Expert

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Le 23/09/2016

Bonjour,

Avez-vous consulter un tabacologue ? Ce serait un début. Quelques séances d'hypnoses peuvent vous aider aussi.

Cordialement,

Paul Simon

mélanie menou

voyance,massage intuitifs,reiki,eft,cosmétique

Expert

Le 07/09/2016

Bonsoir, vous pouvez aller voir, un tabacologue,et/ ou bien faire aussi des séances, de reiki, d'EFT, de sophrologie, apprenez à vous détendre .
Après il faut aussi voir suivant vos problèmes de santé, si vous pouvez faire du sport, ne serais ce de la marche au minimum 30mn / jour, voir plus, car il ne faut pas que vous compensiez le tabac par de la nourriture, il est important de se dépenser, de se changer , les idées, et surtout de se faire aider, car se n'est pas forcément évident, après tout est aussi une question de motivation, et là , vous prenez d'ores et déjà conscience, que l'arrêt du tabac doit se faire rapidement, pour une question de santé. Il faut prendre en considération, votre état de santé, votre médecin, peut lui même vous aider, et vous donnez des bons numéros de professionnels, et aussi combien de cigarettes /jours, paquets? Vous sentez vous capable d'arrêter comme ça du jour au lendemain? quels sensations, vous procure la cigarette? Pourquoi fumez vous? Quand? D'après les personnes, qui m'entourent, et que j'ai pu aider, c'est la cigarette du matin, avec le café, qui semblerait être "indispensable"...Essayez donc, de réduire... Et pourquoi pas, si vous le pouvez , faites du sport, pour commencer la journée...
J'espère avoir pu, vous aider..
Cordialement,
mélanie



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