Comment arrêter de vapoter ?

Question posée par ricomadi 26/05/2016

Je vapote depuis quelque mois car je voulais arrêter de fumer. Mais avec la cigarette électronique je peux vapoter presque partout, quand je le veux et le temps de vapotage que je veux.

Je voulais arrêter la cigarette et me voila accro à celle électrique...

J'aimerai une solution la plus économique possible pour arrêter définitivement tout cela.

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3 réponses d'expert

DJ
dr anouar jarraya /tunis tunisie

psychiatre psychothérapeute sexologue | cabinet médical (adultes & enfants)

Expert

1 vote réponse utile

Le 26/05/2016

Dr Anouar Jarraya psychiatre psychothérapeute Tunis
Je vous conseille de consulter un(e) psy de préférence hypnothérapeute
Cordialement

vincent manglano

hypnothérapeute, pnliste, emdr | thérapies brèves & coaching bordeaux

Expert

1 vote réponse utile

Le 26/05/2016

Bonjour, vous pouvez aller consulter un hypnothérapeute qui vous aidera avec cette addiction.
Bon courage

EL
elodie la cognata

diététicienne nutritionniste

Expert

Le 02/06/2016

Bonjour,
Pourquoi ne pas commencer par diminuer peu à peu le dosage de nicotine dans votre cigarette électronique, vous aurez le geste et plus la nicotine c'est déjà ça.
Une astuce consiste en regardant sur la journée à quel moment vous fumiez pour éliminer un moment puis un autre.
Enfin, vous pouvez vous mettre des limites : uniquement sur le balcon par exemple. On ne sait pas encore les retombées de la vapeur sur l'entourage.

Bon courage pour votre arrêt!



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