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Comment arrêter de grossir pendant un sevrage tabagique ?

Comment arrêter de grossir pendant un sevrage tabagique ?

Question posée par espinasse 22/01/2016

J'ai arrêté de fumer depuis un peu lus d'un an.

J'ai pris 11kg et ca continue !

A chaque fois que je me pèse, j'ai pris un kg de plus.

J'en ai assez de grossir comme ca, sans raisons.

Je ne grignote pas, je mange raisonnablement.

J'ai déjà supprimé l'alcool, la charcuterie, le fromage, le sucre mais je ne maigris pas, bien au contraire.

Je suis désespéré.

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3 réponses d'expert

carole petithomme

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Nouvel expert

1 vote réponse utile

Le 25/01/2016

Bonjour,
Avez-vous essayez de consulter une diététicienne ?
Supprimer les aliments de façon systématique n'est pas forcément un excellent moyen de ne pas grossir, au contraire, votre corps engrange ce qu'il peut fasse à une pénurie subite.
Bonne semaine

DJ
dr anouar jarraya /tunis tunisie

psychiatre psychothérapeute sexologue | cabinet médical (adultes & enfants)

Expert

1 vote réponse utile

Le 26/01/2016

Dr Jarraya Anouar psychiatre Tunis Bjr
Vous ne dîtes ni votre âge ni votre activité,ni votre poids initial ni votre taille
Je partage l'avis de ma collègue sur une consultation d'une diététicienne mais en y ajoutant un avis psy vous faîtes probablement une boulimie de stress après sevrage tabagique et quelques séances d'hypnose ou de sophrologie seront utiles
Cordialement

salim djelouat

pr. bioclinicien -expert médical -auteur scientifi

Expert

1 vote réponse utile

Le 29/01/2016

Bonjour Espinasse

Vous dites que vous avez pris 11 kg en une année, après avoir arrêter de fumer.
Et vous avez pris une décision d'arrêter de consommer certains aliments, dont vous pensiez ou vous avez une idée, qu'ils peuvent être responsables de votre prise de poids qui ne peut s'expliquer.
Ce qu'il faut faire afin d'éviter que vous preniez beaucoup plus de poids : manger moins, mais mieux (consulter une diététicienne ou un spécialiste en nutrition), éviter la sédentarité (marcher, bouger...)
il ne faut surtout pas s'alarmer de cette prise de poids, qui pourra se dissiper au bout de 2 ans voire 3 ans.
Tenez moi au courant
Cordialement



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