arreter de fumer après avoir diminué

Question posée par Anonyme 13/12/2009

je ne fume plus que 4 cigarettes par jour sous traitement champix. depuis une semaine.
j'ai du mal à aller au dessous et j'appréhende le moment ou je n'aurais plus de cigarettes. Champix ne m'a pas dégouté du tabac comme je l'espérais...
Comment faire??????

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99 votes réponse utile

Le 03/01/2010

Bonsoir .
Vous aviez eu la gentillesse de répondre à ma question....vos encouragements m'ont aidé, bien que je sois très entourée. A ce jour, je ne fume plus du tout depuis environ la mi-décembre. Cela se passe plutôt bien, pas de manques réels à part parfois une pensée assez fugitive pour la cigarette. J'avais prévu des substituts que je n'utilise pratiquement pas. Champix est la part principale de ma réussite, bien que je sache que le partie n'est pas totalement gagnée.....Mais je sais que c'est possible et j'y crois. Courage à tous ceux qui sont dans mon cas. Merci Kanna

KK
kanna k.

jeune esthéticienne

Expert

50 votes réponse utile

Le 15/12/2009

Bonjour,

je ne sais pas combien de cigarettes vous fumiez par jour au début, mais vous avez apparemment réduit votre consommation de tabac et cela ne peut que vous encourager à continuer dans cette voix.
Plus vous diminuez, plus cela est difficile, laissez-vous un peu de temps.
Je pense qu'il est normal que vous appréhendiez le moment où vous devrez arrêter totalement...peut-être que les cigarettes sans tabac vendues en pharmacie pourraient vous aider. Vous pourrez par exemple commencer par remplacer une cigarette classique par une cigarette sans tabac. Je vous conseille d'en parler à votre médecin.

Bon courage à vous.

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50 votes réponse utile

Le 15/12/2009

Bonjour et merci.
Effectivement, je n'avais pas pensé à cette éventualité. La gestuelle me manque dans certaines situations, (au téléphone par exemple ou avec le café). Je vais prolonger mon traitement d'une semaine et tenter cette formule.
les derniers mois j'avais réduit le nombre de cigarettes à environ 13 à 15.
Merci Kanna pour vos encouragements.

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Le 04/06/2011

Bonjour a tout le groupe j'ai décider de arrêter de fumer avant de arrêter j'ai pris des info auprès de mon médecin qui lui ma dit de arrêter d'un coup et non en diminuent sinon on arrêtera jamais donc j'ai arrêter d'un certes c'est très dur de plus y penser mais cela est normal même chose si on s 'énerve chose normal cela peut durer entre 3 a 6 mois pour être plus a l aise et tien une petit phrase qui je pense peut t'aide car sa ma bcp aider a moi pense tjr que la cigarette detruit ta santer mais aussi ton argents



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