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Est-ce que l'hypnose est efficace pour arrêter de fumer ?

Est-ce que l'hypnose est efficace pour arrêter de fumer ?

Question posée par Anonyme 20/03/2013

je suis a la troisième séance de hypnose et normalement j’aurais du arrêter de fumer mais de 30 cigarettes je suis passer a 5 mais ça ne me suffir pas je voudrais arrêter complétement

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Le 21/03/2013

il faut déjà l'avoir décider sois meme ! et etre prets à le faire.
tant que ca c'est pas fait, vous pourrez tout faire... vous aurez un risque de replonger.

soit : tout arreter ( et pourquoi pas une E-cigarette sans nicotine ) ou un stylo dans les mains, ou un cure dent pour vous occupé les mains et les dents !

soit : en fumer 40 d'affilé pour vous en dégouter , et vous rendre malade .. ( c'est brutal, désagréable, meme dangereux, mais apres une fois bien dégouté ... on est pas sensé reprendre , car le corps à une mémoire...)

soit : continué vos seances , Huiles essentielles, acupuncture etc... mais il faut avoir décider d'arreter ! d’ARRETER, pas de RÉDUIRE .. :)

vous pouvez allez aussi en gériatrie ( hospitalité ) voir les personnes ayant un cancer du poumon en phase terminale, ce qui est la voie final des fumeurs ! ( vérité en face ..)

je me répète, mais il faut psychologiquement etre prets, et avoir la volonté. que ca soit le But de votre vie, LA chose, celle que vous serez fière d'avoir faite !

EP
erman p.

responsable formation en milieu professionnel

Nouvel expert

Le 24/03/2013

Le problème de 'décider', c'est qu'il faut y penser (essayez de ne pas penser à un éléphant rose !)...
Bref, comme dit, le corps à une mémoire et c'est ça le problème.
Si j'y pense, j'ancre la cigarette et donc la sensation de manque due au tabac...

L'idée est d'apprendre ç oublier. En fait, vous constaterez que si vous être tr_s concentré(e) sur une tâche, vous "oubliez" de fumer.

Ensuite, il faut substituer.
Vous pouvez par exemple prendre de l'homéopathie, o u aller boire un verre d'eau, mais il faut remplacer ce geste.

Enfin, la cigarette (nicotine en fait) procure une sorte de tournis, comme l'alcool ; souvent les deux sont liée...
Il faut donc apprendre au corps a se déshabituer.
Après en fonction de l'emprise (il semble que ce soit bien ancré à vous lire), il faut que vous alliez dans votre propre sens : si vous aimez les challenge, ayez une cigarette interdite à portée de la main, l'objectif est de ne pas craquer (euh, pardon de tenir bon - toujours positif !).
Si le challenge ne vous correspond pas, jouez la montre : repoussez à plus tard la prochaine cigarette.

Enfin, parlez-en, cela vous obligera (ego quand tu nous tient) à relever le défi.
Faites un calendrier de suivi ; chaque jour gagné est une victoire.

Prenez rendez-vous : notez sur votre agenda le jour et l'heure où vous aurez décidé d'arrêter.

Passez à l'action !
Bonne chance..

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Le 30/10/2013

J'ai essayé 2 fois de cesser de fumer sans succès, et la troisième fois j'ai réussi.,
1ère fois. Je suis devenu irritable, malveillant, agressif envers ma famille au point ou je me faisais pleurer moi-même. J'ai dû recommencer.
2ième fois L'intérieur de mon corps, estomac et intestin, sont devenus. comme un bloc de roc,une sensation difficile a endurer. Constamment présent cet état m'empêchait de vivre normalement. J'ai dû recommencer.
3ième fois En dépression, .à la veille de ma retraite, je prenais des antidépresseurs et j'ai arrêté facilement, tout surpris de voir que je réussissais, J'en conclu que le médicament me rendait plus calme et m'enlevait la nervosité qui était probablement la cause de mes états, les 2 premières fois.

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Le 18/11/2013

Bonjour,

L'hypnose est en effet une méthode efficace pour arrêter de fumer.



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