Comment arrêter de fumer ?

Question posée par Anonyme 12/05/2011

Bonjour !
Je suis un homme de 23 ans, je fume depuis 11 ans et je n'arrive pas à arrêter. Pouvez-vous m'aider et me dire comment m'y prendre svp ?
Merci

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2 réponses d'expert

JD
josiane d.

editrice d'info et de conseils santé

Expert

Le 12/05/2011

Bonjour,
je vous invite à consulter le guide pratique, et à vous rapprocher de votre médecin traitant qui pourra vous aider.
Cordialement.

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Le 31/05/2011

Arrêter de fumer n'est jamais facile, il faut avoir déjà la motivation et la volonté personnel. La première choses qu'il faut faire est d'aller voir son médecin traitant qui ensuite t'enverra vers un pneumologue ou expert en tabologie. Il faut demander également une suivi psychologique aide vraiment, et ensuite il vont facilement te trouver une façon d’arrêter qui te correspond ! Dans tout les cas faut tenir bon... Bon courage et j’espère vraiment que j'ai pu au moins t'aider a aller vers la bonne direction !!

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Le 01/06/2011

Bonjour,
c'est déjà très bien d'être conscient qu'il faut arrêter..reste a trouver comment... effectivement la meilleure solution est la motivation. Il existe tout un processus psychologique a accomplir, car vous aurez beau tester toutes les méthodes possibles et inimaginables, elle ne marcheront jamais si dans votre tête vous n'avez pas pris une décision FERME. Les méthodes sont là pour vous épauler. Je vous propose de tenter notre méthode à base d'huiles essentielles. Actuellement nous proposons un échantillon gratuit pour pouvoir faire un test avant d'acheter. De cette façon vous pouvez voir si cette méthode vous tente ou bien le cas échéant tenter autre chose de plus traditionnel comme les patch ou autres.

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Le 03/06/2011

Bonjour,

A chacun sa vérité. je me suis arrêté de fumer, au départ du sevrage, sans réelle motivation, sauf le besoin de m'arrêter. Cela fait plus de dix ans maintenant et la motivation est arrivée après: A savoir que je ne voulais plus souffrir autant et que la meilleure manière était de ne pas reprendre.
A chacun sa solution, j'en propose une sur le site.
Cordialement

marie-pierre glenisson

coaching personnel et professionnel | coaching harmonique

Expert

Le 04/06/2011

Oui à chacun sa solution, il y en a vraiment beaucoup ; toutes marchent sur ceux et celles pour qui elles sont adaptées, l'homéopathie, l'acupuncture, l'hypnose, la phytothérapie et l'aromathérapie, l'EFT, le coaching, l'arrêt simple avec le seul désir de ne pas avoir envie d'en fumer une de plus et plein d'autres encore...
Vous avez l'embarras du choix, à vous de prendre la solution qui vous attire le plus, c'est certainement celle qui vous est la plus appropriée.
Cordialement avec tous mes vœux de réussite
Marie-Pierre

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Le 07/06/2013

Bonjour, fumeuse depuis 30 ans, moi j'ai tout essayé, sans succès. Depuis 5 semaines j'ai adopté la cigarette électronique (10 mg de nicotine) et depuis je n'ai fumé aucune cigarette, je n'en éprouve ni le besoin, ni l'envie. Je suis tellement contente d'avoir enfin arrêter, c'est super...plus d'odeur de tabac froid dans la maison, voiture, plus de gêne pour mon entourage. Bientôt, je passe à zéro nicotine et j'espère ensuite me passer de la cigarette électronique. bon courage et essayez, vous verrez, ça marche.

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Le 07/06/2013

La cigarette électronique est actuellement le seul moyen efficace pour arrêter de fumer, du jour au lendemain, sans effort, sans éprouver de manque, sans prendre de poids. En plus, ça coûte 5 fois moins cher que le tabac, ce qui est appréciable :).
Ne perdez ni temps ni argent avec les méthodes zarbies qui pourront vous être proposées ici, ce sont des attrape-nigaud, les patchs sont totalement inefficaces, les bons conseils sur la volonté sont du n'importe quoi. Tous les gens que je connais qui ont essayé la cigarette électronique ont totalement arrêté le tabac.
Investissement de départ : deux batteries et deux clearomisers avec un chargeur soit environ 50 à 70 euros. Ensuite, vous aurez à acheter le liquide à vapoter (c'est le terme). Pour en savoir plus, consultez le forum ecigarette.



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