Fiches pratiques : Arrêter de fumer

Nettoyer ses poumons

Fumer, travailler dans un environnement pollué, passer des heures dans les bouchons, vivre dans une ville peuplée ou confiné dans son appartement : tous ces facteurs encrassent vos poumons et il y a de quoi suffoquer. Si de petites astuces permettent de n (...) Lire la suite

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Stopper la cigarette : casser la routine !

La cigarette engendre une dépendance comportementale, qui fait naître des automatismes. Des stratégies existent pour sortir de ce rituel et permettent de réussir votre sevrage. Le point dans notre astuce. (...) Lire la suite

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Apaiser l’irritabilité

L’irritabilité est souvent un des symptômes d’une anxiété ou d’un stress plus profond. Elle peut également avoir une origine hormonale ou être ponctuelle, liée à une douleur, un problème familial ou professionnel. Il est pourtant possible de faire fac (...) Lire la suite

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Nettoyer ses poumons

Fumer, travailler dans un environnement pollué, passer des heures dans les bouchons, vivre dans une ville peuplée ou confiné dans son appartement : tous ces facteurs encrassent vos poumons et il y a de quoi suffoquer. Si de petites astuces permettent de n (...) Lire la suite

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Comment éviter l'acné
Comment éviter l'acné

L'acné est une maladie de la peau qui survient généralement à l'adolescence, au moment de la puberté. Il peut toucher également les adultes, et notamment les femmes. L'acné, selon sa gravité, se caractérise par l'apparition de comédons (points noirs), de (...) Lire la suite

Tenir ses bonnes résolutions du Nouvel An
Tenir ses bonnes résolutions du Nouvel An

Les bonnes résolutions font toujours leur retour lors de la nouvelle année. Nous souhaitons maigrir, vivre plus sainement, arrêter de fumer ou de boire… Hélas, une étude a montré que 78 % d'entre nous ne parvenaient pas à tenir leurs résolutions. Le nouv (...) Lire la suite

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Enlever des taches de nicotine sur ses doigts
Enlever des taches de nicotine sur ses doigts

Vous fumez et les doigts avec lesquels vous tenez votre cigarette ont tendance à prendre une désagréable teinte jaune. Comment faire pour enlever ces taches de nicotine sur vos doigts ? Bon à savoir : fumeur, il vous faut particulièrement prendre soi (...) Lire la suite

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Apaiser l’irritabilité
Apaiser l’irritabilité

L’irritabilité est souvent un des symptômes d’une anxiété ou d’un stress plus profond. Elle peut également avoir une origine hormonale ou être ponctuelle, liée à une douleur, un problème familial ou professionnel. Il est pourtant possible de faire fac (...) Lire la suite

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Arrêter de fumer sans grossir
Arrêter de fumer sans grossir

On le sait, arrêter de fumer est important pour rester en bonne santé. Mais beaucoup de personnes hésitent, de crainte de prendre du poids en cessant la consommation de tabac. Pourtant il est possible d’arrêter de fumer sans grossir en suivant qu (...) Lire la suite

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Redonner de l'éclat à un plafond jauni par la nicotine
Redonner de l'éclat à un plafond jauni par la nicotine

Un plafond peint de couleur claire jaunit énormément au contact de la nicotine. Il existe des solutions simples pour lui redonner de l'éclat. Tous nos conseils dans cette astuce. (...) Lire la suite

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Faire face aux crises de manque de nicotine
Faire face aux crises de manque de nicotine

Le principal effet indésirable de la nicotine est d'entretenir la dépendance au tabac. Vous avez arrêté de fumer, mais la dépendance est toujours là ? Comment se débarrasser de cette addiction définitivement ? Inspirez-vous de nos solutions pour fair (...) Lire la suite

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Conseils pour compenser le manque de nicotine
Conseils pour compenser le manque de nicotine

Les substituts nicotiniques sont des médicaments vendus en pharmacie sans ordonnance. Leur efficacité dans le traitement de la dépendance physique est largement démontrée par des études scientifiques. On note d'ailleurs des différences profitables entre (...) Lire la suite

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Stopper la cigarette : casser la routine !
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La cigarette engendre une dépendance comportementale, qui fait naître des automatismes. Des stratégies existent pour sortir de ce rituel et permettent de réussir votre sevrage. Le point dans notre astuce. (...) Lire la suite

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