Le guide de l'arrêt du tabac

Écrit par les experts Ooreka

eBook gratuit / 128 pages en couleur / PDF

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Résumé de l'eBook

Arrêter de fumer, un enjeu essentiel pour sa santé

4 000 substances, dont plus de 60 cancérigènes, une forte dépendance physique et psychologique : arrêter de fumer demande une méthode de sevrage adaptée. Mais entre les patchs, les cigarettes électroniques et les méthodes alternatives, difficile de choisir son traitement.

  • Les risques du tabac et du cannabis ? Quid du cigare, de la chicha ou du tabac à rouler ?
  • Comment se traduit la dépendance ? Comment bien vivre l'arrêt du tabac ?
  • Comment arrêter de fumer : cigarette électronique ou patchs ? Que penser de l'hypnose ?
  • Conseils pour arrêter de fumer sans grossir

Le plus de Ooreka.fr : tout au long de ce guide, vous trouverez les vrais conseils de professionnels et de particuliers.

Sommaire

  1. Fumer en France
  2. Les dangers du tabac
  3. Le cas des stupéfiants
  4. Arrêter de fumer
  5. Les méthodes pour arrêter de fumer

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