Test de Demaria-Grimaldi

Écrit par les experts Ooreka

Évaluez vos chances d'arrêter la cigarette

Ce test va vous permettre d'auto-évaluer vos chances d'arrêter de fumer par rapport à votre état d'esprit et votre motivation actuels.

Questionnaire test de Demaria-Grimaldi

Répondez à ces questions par oui ou non non oui
1 Je veux arrêter de fumer de moi-même 0 2
2 Je veux arrêter de fumer suite à un avis médical 0 1
3 Je veux arrêter de fumer à la demande de ma famille 0 1
4 Actuellement, je n'ai pas de problèmes familiaux 0 1
5 Actuellement, je n'ai pas de problèmes professionnels 0 1
6 Actuellement, j'ai bon moral 0 2
7 Je suis plutôt d'un tempérament calme et détendu 0 1
8 Mon poids est habituellement stable 0 1
9 Je fais du sport ou j'ai l'intention d'en faire 0 1
10 Je veux préserver mon état physique 0 1
11 Je suis enceinte ou ma conjointe est enceinte 0 1
12 J'ai des enfants en bas-âge 0 2
13 J'ai l'habitude de réussir ce que j'entreprends 0 1
14 Je veux me libérer de cet esclavage 0 2
15 Je veux avoir une qualité de vie meilleure 0 2
16 J'ai déjà arrêté de fumer pendant plus d'une semaine 0 1

Interprétation du score du test Demaria-Grimaldi

Comptez maintenant vos points, lorsque vous avez coché « OUI ». Les cases « NON » sont nulles.

Vous avez entre 0 et 7 points Votre motivation est trop faible : est-ce vraiment le bon moment pour arrêter de fumer ?
Vous avez entre 8 et 12 points Vous avez des chances de réussir, mais vous risquez de rencontrer quelques difficultés.
Vous avez entre 13 et 15 points Votre volonté sera payante, vous avez de grandes chances de réussir.
Vous avez 16 points ou plus Votre motivation est au plus haut, vous avez toutes les chances de votre côté.

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