Vie sans tabac : quels en sont les bienfaits ?

Sommaire

Les bienfaits d'une vie sans tabac sont nombreux. Ils renforcent votre motivation et augmentent vos chances de réussir à arrêter le tabac.

Pour votre santé

Votre espérance de vie augmente lorsque vous arrêtez de fumer :

  • à 30 ans : vous gagnez près de 10 ans d’espérance de vie ;
  • à 40 ans : 9 ans ;
  • à 50 ans : 6 ans ;
  • à 60 ans : 3 ans.

Les risques de maladie potentiellement graves diminuent :

  • 1 an après la date d’arrêt, le risque d'infarctus est réduit de moitié ;
  • 5 ans après l'arrêt, le risque de faire un AVC est réduit de moitié.
  • 10 ans après l’arrêt, le risque de cancer du poumon est réduit de moitié.

Pour éviter les désagréments quotidiens du tabac

L'arrêt du tabac entraîne la fin de certains inconvénients, que ce soit pour vous, et votre entourage.

Avantages de l'arrêt du tabac

Voici les avantages qui se manifesteront dès les premiers jours d’arrêt de la cigarette :

  • vous retrouvez le sens du goût et de l’odorat ;
  • vous avez une meilleure haleine ;
  • vos dents et vos ongles sont plus sains, et moins jaunis ;
  • vous avez meilleure mine ;
  • vos rides sont moins marquées ;
  • vos vêtements, et vos cheveux ne sentent plus le tabac ;
  • vous ne sortez plus par tous les temps pour fumer ;
  • vous faites des économies d'argent.

Arrêt du tabac bénéfique pour tous !

L'arrêt du tabac est bénéfique pour tout le monde :

  • Chez la femme :
    • elles améliorent leur fertilité ;
    • leur ménopause n'est pas anticipée.
  • Chez l'homme :
    • une fertilité accrue ;
    • une augmentation de la virilité : la recherche médicale a prouvé que le tabagisme était une cause de l'impuissance masculine en diminuant le flux sanguin vers le pénis.
  • Chez l'enfant :
    • ils ont un meilleur modèle, ainsi qu'une meilleure santé ;
    • ils n'auront pas d'infections respiratoires, ni d'asthme, ni de toux chronique ;
    • ils ne subiront pas l'odeur du tabac ;

Pour se libérer de la cigarette et profiter de ces avantages :