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Comment arrêter de fumer ?

Rédigé par des auteurs spécialisés Ooreka

Pour réussir, votre motivation doit être plus forte que votre envie de fumer. Il faut vous faire aider par votre entourage et un médecin. Si vous êtes bien suivi et avez choisi la bonne méthode, vous pourrez profiter d'un nouveau souffle. Ooreka vous présente les méthodes et aides pour arrêter de fumer.

Sommaire

  • Se faire accompagner
  • Choisir la bonne méthode pour arrêter de fumer
  • Astuces pour arrêter de fumer

Se faire accompagner

Choisir la bonne méthode pour arrêter de fumer

Substituts à la nicotine

Substituts gestuels

Médicaments

Méthodes alternatives

Astuces pour arrêter de fumer

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Comment arrêter de fumer ?

Sommaire

  • Se faire accompagner
  • Choisir la bonne métode pour arrêter de fumer
  • Astuces popur arrêter de fumer

Se faire accompagner

Se faire aider Tabacologue

Choisir la bonne métode pour arrêter de fumer

Substituts gestuels, pour l'aspect psychologique Sophrologie Pastilles à la nicotine Relaxation Synthèses des méthodes pour arrêter de fumer Cigarettes sans tabac Inhalateurs à la nicotine Varénicline Homéopathie Hypnose Compenser le manque de nicotine Plantes Patch de nicotine Psychothérapie Acupuncture Cigarette électronique Fausses cigarettes Bupropion Gomme à la nicotine Méthode Allen Carr

Astuces popur arrêter de fumer

Arrêter progressivement Surmonter les situations à risques Pour stopper la cigarette : cassez la routine ! 7 plaisirs à s'accorder quand on arrête de fumer

Ces pros peuvent vous aider